傷んだ髪というとキューティクルがはがれて枝毛・切れ毛…とキューティクルの痛みが中心に思いますが、意外と見過ごされがちなのが地肌です。
髪は肌の角質層が変化したものですが、地肌は健康な髪を育てる毛根を抱える大切な部分。例えていうなら植物を育てる大地です。肥沃な大地には立派な植物が育つように、健康な頭皮な健康で美しい髪を育てることができます。
頭皮は皮膚ですから健康なら28日周期で生まれ変わりますが、このターンオーバーのサイクルが乱れるとフケなどに。しかも、近頃はエアコン、ドライヤー、紫外線など頭皮はストレスにさらされることが多く、ダメージを受けがちです。顔などの肌と同じように表面のダメージはやがて真皮から毛根にまで影響し、髪が細くなったり抜け毛が増えたり…ということになってしまいますから、頭皮ケアがより重要になってくるのです。
頭皮を清潔に健康にするケアをスカルプケアと呼びます。毛根や毛穴に付着あるいは詰まっている皮脂や汚れを除いて、頭皮をしっかり洗浄することと、髪を作ってくれる細胞を活性化するために内部の毛細血管の流れをよくすることが含まれます。
その方法は、食生活でタンパク質をはじめとする栄養をバランスよくとることと、質の良い睡眠を取ること、頭皮を清潔にする正しいシャンプーやヘッドマッサージなどです。定期的にスカルプケアしたほうがいい人は、軟毛の人・抜け毛がひどい人・薄毛の人・白髪の人だそうです。
自分でできるスカルプケアといえばシャンプーと頭皮マッサージ。
また、美容院やエステサロンなどではスカルプケアメニューもあるところがありますから、利用してみるのもいいかもしれませんね。